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七年级上册单元知识复习(1)  

2011-05-05 12:26:34|  分类: 七年级思想品德 |  标签: |举报 |字号 订阅

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七年级上册单元知识复习1

       

第一单元  走进中学

 

一、中学时期是人生发展的“黄金时期”,也是自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。

 

二、中学时期的成长

1、学会学习。

2、养成良好的道德品质。

3、关注自我心理健康。

4、勇于创新,勤于实践。

 

三、学会认识自我

1、可以通过回顾以前的经历,总结成功与失败的经验教训来进行自我评价,发现自己的个性特点。

2、可以通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度、情感表达方式等方面进行比较,找出自己的特点,确定自己在同龄群体中的位置,准确认识自己。

3、还可以通过他人的评价来认识自己,有时他人评价比自我评价更客观、全面。

 

四、拥有好心情

1、最基本的情绪类型

喜、怒、哀、惧。

2、情绪是一把双刃剑

①、积极情绪的表现

快乐、幸福、冷静、沉着、精神愉快、心情舒畅、开朗豁达、得心应手等。

②、积极情绪的作用

发挥出自己的水平,提高学习、工作效率、充实人的体力和精力。

③、消极情绪的表现

痛苦、冲动、紧张、愤怒、忧愁、焦虑、反应迟钝、暴跳如雷等。

④、消极情绪的作用

使人感到难受,导致判断和分析能力下降,容易失去理智,缺乏自制力,做出令自己后悔甚至违法的事情。

 

五、调节和控制情绪的方法

1、转移注意力。如听音乐、散步、打球、做自己最感兴趣的事等。

2、合理宣泄。如进行体育运动、向朋友倾诉、写日记、放声歌唱、大哭一场等。

3、理智控制。如自我暗示、自我激励、自我安慰、自我解嘲等。

4、理性升华。如将不良情绪引起的强大能量凝聚到学习、工作或生活中。

5、改变认识。如从积极的角度看问题,及时改变不合理想法等。

 

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