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教师健康基本知识  

2011-05-13 17:07:09|  分类: 教师之秘 |  标签: |举报 |字号 订阅

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教师健康基本知识

 

一、身体健康的10条标准:

  1、有充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作,而不感到过分紧张和疲劳。

  

2、处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

  

3、善于休息,睡眠好。    

  

4、应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

  

5、能够抵御一般感冒和传染病。

  

6、体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂等位置协调。

  

7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

  

8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。

  

9、头发有光泽,无头屑。

  

10、肌肉丰满,皮肤有弹性。

 

二、心理健康的8条标准:

1、有足够的自我安全感。

 

2、对生活的理解切合实际。

 

3、能充分了解自己,并对自己的能力做出适度的评价和估计。

 

4、能保持人格的完整和和谐,善于从经验中学习,能保持良好的人际关系。

 

5、能适度发泄情绪和控制情绪。

 

6、在符合集体要求的前提下,有限度地发挥个性。

 

7、不脱离周围的现实环境。

 

8、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人基本要求。

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